“Treino com Tijolos”, Guia para Iniciantes 16 de setembro de 2025Durante este período de férias de verão para a maioria, temos mais tempo livre. Isto representa uma oportunidade para fazer o "Treino de Blocos", um tipo de treino que nos...
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Truques de natação em águas abertas para principiantes 16 de setembro de 2025Com a chegada do verão, pode estar a pensar aventurar-se na natação em águas abertas. Este tipo de natação oferece muitos benefícios: pode ajudar a melhorar a saúde mental, regular...
Nadar com fato de neoprene: um guia para principiantes 16 de setembro de 2025Um equívoco comum entre os principiantes em triatlo e natação em águas abertas é pensar que os fatos de neoprene utilizados para triatlo e natação em águas abertas são iguais...
Zona3 Percursos La cova d'en Gispert 16 de setembro de 2025Com este post, iniciamos uma nova série de publicações dedicadas às visitas desportivas a locais de especial interesse, seja pela sua singularidade, pelo seu interesse desportivo, cultural ou simplesmente de...
Natação em águas abertas: tem o essencial? 16 de setembro de 2025Antes de ir nadar, certifique-se de que está equipado para aproveitar ao máximo as águas abertas.
