Preparar todo o equipamento para o treino já é um transtorno… mas quando se trata de triatlo, com três modalidades diferentes, a logística atinge um nível completamente novo. Aqui está uma lista completa para garantir que tem tudo o que precisa no dia da prova ou no fim de semana da competição:
🧳 Antes da competição
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Bolsa de transição : concebida especificamente para triatlo, com compartimentos separados para cada modalidade.
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Agasalhos : para usar antes e depois do evento.
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Protetor solar : essencial para o ciclismo e para a corrida, especialmente em dias de sol.
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Dispositivo móvel : para comunicar com a sua equipa, amigos ou familiares.
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Registo e documento de identidade .
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Hidratação e nutrição : água, bebidas isotónicas, barras proteicas… o que costuma consumir.
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Bomba de ar para bicicleta .
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Ferramenta multifuncional : pronta para ajustes repentinos.
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Toalha .
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Nutrição pós-corrida ou dinheiro para o comprar.
🏊Equipamento de natação
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Trisuit : O ideal será experimentar antes para evitar surpresas.
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Fato de neoprene : pode ser obrigatório ou recomendado, dependendo da prova. Antes de competir, certifique-se de que se sente confortável a nadar com ela.
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Óculos de reserva : muitas pessoas transportam um par de óculos com lentes coloridas e um par sem lentes para se adaptarem a diferentes ambientes de iluminação.
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Touca de natação : geralmente fornecem uma no teste, mas leve a sua por precaução.
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Bálsamo anti-fricção ou vaselina: facilita a remoção rápida do neoprene.
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Toalha pequena : para secar os pés antes de sair da zona aquática.
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Chinelo de dedo : útil enquanto espera pela sua vez de sair.
🚴Equipamento para bicicletas
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Cinto para número de competição : permite colocar o número de competição sem ter de fazer furos no fato de triatlo.
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Bicicleta : Não se esqueça dela!
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Capacete : essencial e obrigatório para entrar na zona de transição.
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Sapatos de ciclismo .
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Meias (opcional).
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Óculos de sol .
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Latas : com água ou bebida isotónica.
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Snacks pré-testados (géis, nozes, etc.).
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Câmara(s) sobressalente(s) .
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Ferramentas e cartuchos de CO₂ para reparar furos.
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Casaco dobrável impermeável Caso o tempo mude.
🏃Equipamento de corrida
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Viseira ou um boné , dependendo das condições meteorológicas.
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Ténis de corrida : devem ser testados e adaptados; o dia da corrida não é o momento para os usar pela primeira vez.
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Atacadores elásticos : para transições mais rápidas.
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Óculos de sol , se as condições o exigirem.
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Um sorriso : é sempre uma boa ideia... e as câmaras captam-no.
🤞 Boa sorte na sua prova! E não se esqueça: partilhe as suas fotografias da corrida nas redes sociais, identificando @ZONE3Spain no Instagram 😉
